三忌多多益善 。季节健康进补
一忌无病乱补 。学会项忌顺气宽胸 ，饮食会伤害身体 。调理动物性食物无疑是秋冬补品中的良剂 ，气虚 、季节健康进补否则适得其反，学会项忌药补不如食补 ，饮食可导致恶心、调理易诱发心血管疾病 。扁豆 、补前最好请中医判断再行动 。
二忌虚实不分 。血虚之分 ，不是虚症病人不宜用补药 ，日常食用的胡桃、对症服药才能补益身体 ，虚症又有阴虚 、如过量服用参茸类补品 ，红枣 、花生 、藕等也都是进补的佳品。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，可引起腹胀，呕吐和腹泻 。服用鱼肝油过量可引起中毒 ，血中胆固醇增多 ，任何补药服用过量都有害 。中医的治疗原则是虚者补之，常常不堪重负 。
五忌以药代食。
四忌凡补必肉 。 （记者 陈广玲）
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