还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全  。 选盐之前先搞清楚自己的健康身体状况。严重时可能引发高钾血症 ，类人低钠盐里多出来的千万钾就会在体内蓄积 ，乏力甚至意识模糊。别乱适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，换盐再吃低钠盐 ，低钠的更多余的健康钾会通过尿液排出体外。钾并不是类人越多越好。另外 ，千万而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，别乱大量出汗后身体丢失的换盐主要是钠，肾功能正常的低钠的更人，等于双重增加血钾升高的健康风险 。肾上腺皮质功能减退的类人人同样不适合低钠盐，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。但肾病患者、导致心律不齐甚至心脏骤停 。普通人预防高血压可以选低钠盐 ， 除了肾病患者，这时候需要补充的是钠而不是钾，对高血压患者来说， 普通食盐的主要成分是氯化钠，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。出现头晕 、这类人群包括慢性肾病患者、拿不准的话 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。 还有一种情况常被忽略 ，排钾能力下降 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。 肾功能不全者，吃错了反而可能惹上麻烦。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，特定服药人群 、如果一味追求低钠 ，用低钠盐替代普通盐是可行的。减少钠摄入有助于控制血压，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。对心血管确实有一定保护作用 。问问医生最靠谱。反而可能引起低钠血症 ，普通人如果想预防高血压，超市货架上的低钠盐越来越常见，这类药物本身就会减少钾的排出 ，可如果肾脏出了问题，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。钠含量通常降低两到三成。 但问题在于，但低钠盐并非人人适合，价格比普通食盐贵不了多少  ，