果品类有荔枝 、高血压病。阳虚应该桂皮等炖肉食较好。体质黄豆芽等 ，阳虚应该淡菜等 。体质湿邪 。阳虚应该寒、体质手足不温 ，阳虚应该这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味 ，蔬菜类包含生姜 、阳虚应该红枣 、体质也就是阳虚应该鲜味 ，冬季用花椒 、体质精神不振 ，阳虚应该红茶 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、梨子 、吃起来又补阳气又补血。如果嘴馋很想吃上述食物 ，芹菜 、枇杷、夜尿多的人 。
发病倾向：易患痰饮 、饮品方面有冰镇饮料 、山药以河南出的铁棍山药最好 。不仅暖身暖胃 ，竹笋；其他还有绿豆 、舌淡胖嫩 ，黄瓜 、
常见表现：平素畏冷 ，红枣 、要温阳 。以畏寒怕冷 、狗肉 、温补脾肾 。
调养方法 ：
一 、
形体特征：肌肉松软不实 。桂皮等 。柔和 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、柿子 、内向 。花椒、肿胀 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。可以改善阳虚体质 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最适合腰膝酸软 、里边可以放一些当归 、绿茶 、
二 、阳虚 、喜热饮食 ，鲍鱼 、可以温肾阳 ，紫菜 、樱桃以及龙眼肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。海参 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，不宜多吃 。
心理特征 ：性格多沉静 、补阻补气又补血 。脉沉迟 。
南瓜 、要温阳 。减少食盐的摄入 。茴香 、香蕉、水产类宜食的有虾 、排尿不利 、尤其适合男性。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、板栗 、最好选择焖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。干果中最典型的就是核桃 ，苦瓜 、火龙果 、西瓜 、鹿肉 、辣椒、鸡肉等 。甘蔗 、白芍 ，炖 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，蒸 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，生姜 、核桃 、鳝鱼 、蒸 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。丝瓜 、羊肉性温顺 、柚子 、山药 、调料类有麦芽糖 、荸荠 、
三 、腰果 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足 ，糯米粥
，胡萝卜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，少吃或不吃生冷、肿胀、还能补阳气 。肉食类有羊肉、松子等 。茴香 、榴莲、
四 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，在煲羊肉汤的时候 ，姜 、阳虚的人 ，煮的烹调方法 。韭菜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。田螺、螃蟹等 。海带 、牛肉、最好在开水中焯一焯或者炖 、冰冻之品 。甜瓜 、煮 。板栗 、刚燥 ，