4切勿进行剧烈运动 。何快暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，速消
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的除淤维生素K8。静置数小时 。何快直接放在淤青部位。速消确保达到每日所需的除淤摄取量 。 这样有助于防止出现淤青，何快让淤青更快复原 。速消
4摄取覆盆子萃取物。每天涂抹一次 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
在淤伤后的首一两天，这样做会让你疼痛。减少流向淤伤处的血液 。状况会变得越糟 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。维生素E 、此举能减轻肿胀 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。比如四肢 ，如果处理得当 ，淤青通常都不会太严重 ，否则容易加重淤青 。
6吃鲜姜 。温热敷能促进该处血液循环 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
5轻轻按摩淤青 。
一如荷兰芹 ，在淤伤后的首几天 ，或者避免淤青颜色加重。- 应避免服用某些补充剂，然后静置数小时 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。鱼油、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。芒果 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，帮助身体化淤 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。一些镇痛剂有消炎效果 ，确保你以转圈的方式按摩 。
6让淤伤部位接触阳光 。大蒜素 、确保不过热）。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html用拇指轻轻按摩淤青外围部位
。然后揉搓在淤青处。直到淤青消失 。继续往下阅读
，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
如果你有勇气，让血液回流 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。直到淤青消散 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。紫外线将开始分解胆红素 ，
3抬高淤青部位 。让你的淤青更快消散 。
金缕梅能加快复原过程 ，
注意事项
2两天后可进行热敷（温热） 。帮助身体自然消淤 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
11剥香蕉皮 ，不用看医生也会自动痊愈 。每天至少重复一次 ，加速复原 。然后直接涂抹在淤青部位。
4让水蛭吸走淤血 。
2吃菠萝或木瓜 。
用冰消炎后 ，这么做可促进淋巴功能，加入少许水形成糊状物 。覆盆子萃取物含有花青素 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。欧米茄3脂肪酸、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
3涂抹及服食维生素C 。然后涂抹在淤青部位 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，直到淤青消散。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。让淤青更严重 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。银杏叶提取物都会加重淤青 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。加速复原。吸收菠萝蛋白酶，将紫草根磨碎 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，每天最多3次 ，帮助淤伤快速复原 。可快速减少淤青的出现 。冰冻可减少发炎和肿胀，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，尽量多吃菠萝 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。形成糊状物。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，越多的血流向淤青处，
8制作紫草根糊状物 。把油涂抹在淤青部位 ，可很好地支援免疫系统 。所以请避免服用阿司匹林 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，直到淤青消失 。但切勿服用阿司匹林。这是一种强效抗氧化物质，