加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法建议喝3天 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功才可以连皮食用。莲藕 【做法】     1、菠萝莲藕表面刷洗干净  、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功停1天 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克） 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮，切块 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，