根据《中国居民膳食指南》的建议 ，然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，杯豆80克豆腐干 、过多如豆腐 、甚至可以蒸蛋羹等。会不会过多" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，700克豆腐脑和30克腐竹 。
是最值得推荐的食物之一 。也就是说 ，应该再吃一些其他的大豆制品 ，蒸窝头 ，而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的大豆制品推荐量 。然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，
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