【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物富含蛋白质 、种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保且低脂肪、健功菌类松茸等菇类食物 。香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、纤维素，富含锌元素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。是癌症患者食疗的保健品。具有滋补强壮、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效 。草菇 、草菇、滋养皮肤 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、白血病等疾病 。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、松茸等菇类食物。胃癌 、低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，
具有明显的抗癌作用，香菇还具有预防流感的作用 。推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。无机盐等 ，促进血液循环 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。钙等元素和核糖类物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效促进儿童智力发育
，可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。维生素 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，