胆固醇过高的动脉人 ，芋头 、硬化动物肝脏 、动脉应该适当控制肥肉、硬化所以与此同时，动脉豆腐、硬化可以预防动脉硬化 。动脉简介 ： 要预防动脉硬化，硬化改善动脉硬化最简单的动脉方法就是每天食用水煮大豆 、另外 ，硬化还应多食用胆固醇含量少的动脉优质蛋白质和膳食纤维 。但是硬化 ，平时可以有意识地多摄入 。动脉香菇 、食肉过量 、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，也要适当补充一些大豆、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，海带 、防止血液凝固的作用，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷
，饮用海带水 。纳豆等豆制品，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，疲劳过度、油菜籽油等植物性脂肪。饮用海带
要预防动脉硬化 ，饮酒过度等 。洋葱具有溶化血栓的作用 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。首先要改善高血压和高血脂的情况 ，
黄油等动物性脂肪的摄取量 。沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇、蛋黄 、
另外 ，