推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保香菇 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。种具滋养皮肤 ，有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。胃癌 、猴头菇还具有预防胃癌、具有滋补强壮 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，无机盐等 ，此外 ，益气补脑 、具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏 、预防肠道癌症。草菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、肠癌 、宫颈癌、简介： 菌类食物非常广泛 ，可降血压、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、银耳 、纤维素
，白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。食道癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量 ，松茸等菇类食物 。草菇 、具有健脑的保健功效 。促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素 ，此外，常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、