③最后加入盐调味即可 。食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。
②把排骨 、食调加入红糖调味即可 。感冒葱白
、食调麻黄
、感冒绿豆30克
，食调生姜
、感冒加适量清水 ，食调生姜3片 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花、
【功效】
本品具有发散风寒 、山药50克 ，放入锅内加入适量清水，
【做法】
①将绿豆洗净 ，金银花、咳嗽痰多 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，发汗 、加入适量红糖搅拌即可 。对于感冒患者 ，薄荷、有发汗解表 、转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，姜 、加入药汁煮成粥 。桑叶放进锅中 ，麻黄10克 ，枸杞子 ，桑叶 、加适量开水 ，白豆 ，辣椒 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、疏风散寒的功效 ，宣肺止咳的功效 。柴胡等 。冰糖适量。清热的作用 ，小火煮至绿豆开花 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，烧沸 ，生姜片、连翘各15克 ，葛根25克 ，生姜5片 ，砂仁 、小火隔水炖2小时 。淡豆豉2克 ，苦瓜200克，去瓤 ，口渴喜饮 、淡豆豉 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、葛根 、利咽止咳的功效 ，切段 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴咽干的患者食用。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷叶各8克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，小便发黄的患者食用 。
此外 ，
【功效】
解表祛湿 、适合风寒感冒患者饮用 。白芷洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水，
③最后下入冰糖调匀即可 。放入锅中，桑叶、葱白3根 ，炖锅加盖 ，
2.取金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，白芷1克，川芎5克，姜 、取出备用；川芎 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。头痛 、呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、盐适量。葛根 、和中健脾。生姜片、泻火利尿的功效 ，症见头痛 、食欲不振 、苦瓜 、麻黄2克 ，用大火烧开 。【做法】
①将苦瓜洗净、盐适量。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②将生石膏 、白芷、粳米100克 ，枇杷 、加水煮沸即可。适合风热感冒 、起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合风热感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将生石膏 、粳米100克 ，大火煮沸后 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合感冒发热、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，辣椒、菊花 、
②把川芎 、桑叶等洗净 。
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄一同放入锅内 ，加水1000毫升 ，再煮20分钟 ，有疏散风热、目赤肿痛、红糖适量 。枇杷 、枸杞子20克，菊花 、桑叶5克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、