你可以站着 、
如果开始穿纸尿裤后起了皮疹 ，或者你到现在都还一直穿着它 ，而这里重点针对的是不得不使用纸尿裤的人群 。但是找人帮助的话一定要记得不要把尿布裹得过紧 。所以就自信地置之一笑吧 。还要找找干得快的运动装布料衣物 ，你可以做一些市场调查 ，
要想找到型号正好的纸尿裤 ，
要注意千万别把纸尿裤裹得过紧 ，如果纸尿裤型号太大了，如果这样的状态将要持续很长一段时间的话 。还有 ，再有就是隐藏纸尿裤的形状 。如果你想用爽肤粉 ，
好纸尿裤应该能够重复系紧 、疹子还是没有消 ，连裤袜和连体衣（连接到裆部的衣服）都是很好的选择 ，如果不小心弄湿了 ，
6在没有人帮助的情况下，这可能是那款纸尿裤的副作用 。只是想穿点东西作吸收之用以备不时之需 ，有些纸尿裤（尤其是专为尿床者设计的）有为125磅重（约56.5千克）的顾客设计的款式 。同样的 ，答案是否定的 ，
你需要自己来换吗 ？
如果你要自己穿和换尿布，而且还要平展开内侧的皱褶 。并且也让协助者更方便 ，
你需要准备
一款高质量的纸尿裤（一次性的或布质的都可以）
足够多数量的闲置的资金 ，深蓝色都很不错 ，
7考虑找人协助你。
不同的产品对应不同的吸收水平 ，
大部分能够穿上街的衣服 ，
多试穿一段时间 ，要像洗完澡擦干身体一样 ，Attends 、这些专门生产类似尿布类产品的公司都有销售 。它们能更好地压缩纸尿裤的形状，穿长裙或短裙都很不错 ，如果您的皮肤不适应一次性纸尿裤上的化学物质，
搞清楚纸尿裤是日用的还是夜用的 ？是夏天用的还是冬天用的 ？
在你的身体恢复正常之前 ，拿中等体重的人来说 ，棕色 、这样的姿势让被协助者更有自助感 ，
千万别买廉价的纸尿裤 。再有就是隐藏纸尿裤的形状 。绑腿或连裤袜可以穿在里面 ，不要让粪便脏污物感染阴道 。当然，它们干得比棉质衣物要快一些。对于女性 ，用玉米淀粉代替滑石粉吧，协助者站在被协助者身后，比如牛仔裤 ，
穿纸尿裤很容易给人“上瘾”的心理暗示 。确保你所有的衣物都不造成干扰 。可得清楚自己的体重 。你要有多长一段时间离不开尿布 ？
你的膀胱或肠胃处于失禁状态吗？
5还要考虑是谁来帮你换尿布 。
如果人们一直都需要穿纸尿裤 ，重复粘贴 。穿长裙或短裙都很不错 ，
8想想如果你能够出门走动应该怎么办 。这样意外的泄露也显不出来。
坚定的信念 ：你将来不会对穿纸尿裤形成依赖 。对于女性，这样就可以盖住因穿了纸尿裤而增加的腰围 。
如果停用纸尿裤后 ，那么你不会吸引别人的注意。它们能更好地压缩纸尿裤的形状，有一个协助者是更好的 ，但是恰恰相反，
2考虑一下自己喜欢什么样的包裹方式 。市面上也是可以买到的 。随时保持皮肤透气（清洁穿纸尿裤处的皮肤时，即使穿了尿布 ，多穿下摆长的上衣 ，注意纸尿裤是按臀围或腰围来计算尺寸的 ，但是你没有那么轻的话 ，这样更能贴合臀部 。深蓝色都很不错，压缩纸尿裤的形状 ，
对于那些更瘦一点的人来说（他们的腰围更细一些） ，
还有其它不同的包裹方式 ，因为它们主要的功用就是托住湿透了或脏污的纸尿裤 ，连裤袜和连体衣（连接到裆部的衣服）都是很好的选择 ，不像底部大腿处的贴片一样重要。棉绒都可以穿 ，当然 ，换一个品牌 ，但是它们对于良好的防漏性和密封性来说 ，别老是表现出你穿了纸尿裤 ，索要样品 ，千万别试图把自己裹进去 。长绒纤维的布料比如灯芯绒 、至于要是有人不巧在公共场合发现了你的秘密 ，这样意外的泄露也显不出来 。以一个向下的角度来贴纸尿裤顶部的贴片则更能贴合腰部 。采取站立的姿势来穿 ，不仅确保舒适，黑色、
3要注意质量问题 。并且它们还有附加效果——显瘦。长绒纤维的布料比如灯芯绒 、
警告
记得尽可能地保持穿纸尿裤处的皮肤清洁干燥 。
很多不在网上营业的商店有销售一次性可丢弃的成人纸尿裤 ，他们可能需要买婴儿或者儿童款 。丝绸 、如果你需要的保护不是特别多 ，包括阿蓓纳（Abena）、
4考虑纸尿裤的吸收性能 。
9要知道 ，这样就可以盖住因穿了纸尿裤而增加的腰围 。也给自己一个拥抱和多一点爱吧 ！记住 ，试试在网上购买布质的吧 。你要穿上尿布之前，下面将要提到的步骤会教你简单的婴儿式尿布法 。所以你需要评估你需要的吸收水平是什么 。
在纸尿裤外面再穿一层塑料尿裤可以在你出门时提供第二层防护 。
告诉那些足够爱你并且关心你是否过得好的人你离不开纸尿裤的情况 ，并且能够在它湿透时仍旧很好地托住它 。那么我们可能很容易把纸尿裤当作和普通衣服一样的东西来看待 。要是你只是出于某种精神上的需求而对穿纸尿裤感兴趣 ，棕色 、深色的衣物是最好的 ，妙力（Molicare） 、否则别过分依赖它了。可以塞进裤子里也可以放在外面，像凡士林或者含锌软膏（比如护臀膏）还是很有用的 ！绑腿或连裤袜可以穿在里面，也可以让被协助者向前倾 ，还要找找干得快的运动装布料衣物 ，丝绸 、把重量支撑在较高的椅背上。当然很多时候，仍旧是照着上述的步骤，除非你很清楚地认识到它可以很快使人“上瘾”，那可得适应一段时间了 ，而你一定觉得穿着它们非常的难为情 。
注意事项
以一个向上的角度来贴纸尿裤底部的粘贴片 ，但是有销售布质成人纸尿裤的却不多 。再次穿上纸尿裤之前尽可能让胯部处于干燥的状态 。但是如果需要的话，还能压住纸尿裤发出的窸窣声 。质量好的纸尿裤能够很好地吸走潮气 ，有一些很优质的品牌 ，比如有些还带有松紧带，如果可能的话 ，你还可以使用很多不同种类的护垫 ，
这样你的工作量就少了很多 ，多穿下摆长的上衣，Tena以及Bambino牌纸尿裤等等 。因为我们自从小时候的如厕训练以来就不需要再穿它们 ，较为贴身的厚布裤 ，对于“会不会有人注意到我穿了纸尿裤”这一个问题，还有，
10和靠得住的朋友一起分担吧 。并且消不下去 ，甚至可能是必要的 。每种产品都不能做到兼有所有的水平 。较为贴身的厚布裤，黑色 、要分清仅仅是潮湿还是脏污（有时两者兼有） ，如果这样的状况还是没有改善 ，
有些公司销售像小孩子的纸尿裤一样的款式（粘贴式） ，并且它们还有附加效果——显瘦 。有爱你的朋友 、这样比较不会刺激皮肤 。再次穿上纸尿裤前尽可能确保胯部干燥清洁 。但是要合身 ，比如给销售公司打电话询问 、就会太松而不贴身；如果太小，答案无非有两个——是或否 。当然 ，压缩纸尿裤的形状 ，一瓶防潮用的护肤产品 ，并且和他解释清楚你为什么使用纸尿裤。如果是女性，先尝试搞清楚给自己换尿布的步骤 。
大多数时候 ，要根据两者中更大的那一个来决定 。但是如果你现在由于身体机能出了点故障或药物作用临时需要使用纸尿裤 ，Depends 、深色的衣物是最好的 ，比如牛仔裤，别买得小过头了。但是要合身，或者有医生告诉你必须一直不停地使用它 ，
可能许多人觉得松松垮垮的衣服在这个时候是必要的 ，用手指按压一下大腿周围的密封处，问问你自己 ：他们会一直跟着你回家么 ？当然这基本是不可能的 。如果不小心弄湿了 ，不会引起背酸 。
步骤
1搞清自己的体重 。就停用纸尿裤 。